Musculação

Musculação Academia DJ Bros Recreio

O treinamento de força é uma forma de exercício contra resistência, objetivando o desenvolvimento dos músculos.

A Musculação, como é popularmente conhecida, utiliza a força da gravidade (com barras, halteres ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares.

Esta forma de treinamento físico é utilizada tanto para fins atléticos e estéticos, quanto para proporcionar mais saúde ao praticante, de modo a auxiliar no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas, melhora na mobilidade, postura etc.